V字クロス

「仰向けに寝た状態で手足を伸ばし、床につかないぎりぎりのところまで降ろしてバランスをとります。そこから対角線同士の手と足先を体の上でタッチさせ、それを交互に行います。左右合わせて16〜20回程度反復します。」