女の筋トレダイエット

ムキムキにならないか

ちかちゃん

「ゆきこ先生―、筋トレダイエットって頑張りすぎたらムキムキになっちゃうんじゃないの?心配で夜も眠れ無いんです。」



ゆきこ先生

「あらあら、意外と心配性なのね。でも安心して。いくら頑張ってもそんなに簡単にムキムキになんてならないわ。もともと筋肉はそんなに簡単につくものでは無いし、特に女性は筋肉がつきにくい体質だから本当によっぽど頑張らない限りムキムキにはならないわよ。なにより、『朝起きたらいきなりムキムキ』なんて事は有り得ないから、自分が良いと思うまで鍛えたらあとはそれを維持していけば良いのよ。」



ちかちゃん

「そっかー、ムキムキになっちゃう心配はいらないんですね。良かったー!ってことで帰って寝まーっす。おやすみなさい(笑)」



このページのポイント
  • 筋肉は簡単につかない

  • 特に女性は筋肉がつきにくい体質

  • 自分で納得できるまで鍛えたらあとは維持すれば良い



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