体脂肪ダイエットを目指す

「さて、今日はダイエットの意味について勉強しましょう。ちかちゃん、ダイエットって聞くとどんな風にイメージするかな？」

「ダイエットっていうと、やっぱり体重を減らす事かなー。おやつとかご飯を我慢したり、運動したり。」

「そうよねー、やっぱり体重を減らすっていうイメージが大きいと思うわ。でもね、厳密に言うと体重を減らす事よりも体脂肪をコントロールする事のほうが大事なの。同じ身長、体重でも体脂肪の量に違いがあると全然違う体型になるのよ。」

「なるほど、じゃあダイエットっていうのは体重を減らす事ではなくて、体脂肪を減らす事なんですねー。」

「そういうこと！体重を減らす事を第一に考えてしまうと、無理なダイエットやリバウンドの原因になるし、美しい身体を作る事は出来ないわ。」

「ちかは美しい身体を作りたいから、体脂肪ダイエットを頑張りまーっす！」