女の筋トレダイエット

一日に必要なカロリーについて

ゆきこ先生

「今日は1日に必要なカロリーについて勉強しましょう。」



ちかちゃん

「はい!お願いします!」



ゆきこ先生

「10代〜20代の一般的な女性で、体重1kgあたり38kcalぐらいが目安なの。」



ちかちゃん

「なるほど。って事は私は○○kgだから1900kcalってことですねー!」



ゆきこ先生

「バレてるわよ(笑)ちなみにこれはあくまで参考値だから、ひとつの目安にしてみてね。」



ちかちゃん

「はーい!分かりましたー!」



このページのポイント
  • 1日に必要なカロリーは、10代20代の一般的な女性で、体重1kgあたり38kcal

  • ちかちゃんは50kgなので『50×38』で1900kcal


ちかちゃん

「・・・」





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