「さて、今日は筋トレについて詳しく説明するわね。筋肉を鍛える事で基礎代謝がアップして太りにくくなるっていうのは説明したけど、ちかちゃん、筋肉が強くなる仕組みって知ってるかな？」 続きを読む
「さて！気を取り直して次にいきましょう。今度は筋繊維について少し勉強しましょうね。」 続きを読む
「さて！今度は効果的な筋トレのやり方について勉強しましょう。」 続きを読む
「突然だけどちかちゃん、成長ホルモンって知ってるかな？」 続きを読む
「今日はアイソメトリックスについて勉強しましょう。ちかちゃん、アイソメトリックスって聞いた事ある？」 続きを読む
「今日はスロートレーニングについて勉強します。」 続きを読む
